SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • Brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Każda forma aktywności będzie dobra, a więc bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy nawet długie spacery.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2018-05-28 08:29:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze niskie postawy mocno obciazaja kolana. Co do glukozaminy , to mi akurat pomogla. Moze dlatego, bo nie mialem powaznych problemow i odpuscilem treningi. A w ogole zaraz dojdziemy do wniosku , ze chyba jedynym zdrowym sportem jest pływanie. Chociaz nie... czasami mozna wziac lyka chlorowanej wody.. to pewnie tez jest grozne z uplywem czasu ;D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2008-11-08 02:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    190 w wieku 14 lat ? ciężko mi jest to sobie wyobrazić ;s a i a6w nic nie da, tutaj potrzebna jest dieta + trening najlepiej na silowni + aeroby jak bieganie, plywanie itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2012-09-12 19:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sześcio-pak w 3 miesiące .

    Post
    Trening w domu

    Ale kłótnia, a chłopak po prostu spytał, jak podkreślić kaloryfer... Moje zdanie jest takie: ogarnięta dieta bez śmieci i jakis konkretny plan treningowy, stosowany 3-4 dni w tygodniu. Bieganie... wytrzymałość interwałową już ma na taju, to samo pływanie. Trening w domu z 2 dni w tyg i powinno być git

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2013-03-23 18:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która kreatyna, 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dietka jest, chodzi mi właśnie która firma produkuje najlepsze mono, tzn takie po którym najbardziej mi masa poleci. Dodam że poza chodzeniem na siłownie, trenuję też pływanie.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2012-01-01 20:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak siły

    Post
    Sztuki Walki

    Wydaję mi się, że problemem jest niska siła wytrzymałościowa obręczy barkowej. Rzeczywiście bieg bokserski mógłby pomóc, mi na taki problem szybko pomogło pływanie z wiosełkami(tzw.łapkami).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2009-11-26 21:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy dział pływanie...

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A sporty wodne to moim zdaniem bardzo potzrebne na tym forum.....a w tym mogło by być pływanie..........

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 2004-07-26 23:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć tydzień na wakacje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak już co to rower rób intensywnie a nie 4godzinne kręcenie, czyli tak 2 góry rower i pływanie powinno styknąć np poniedziałek góry wtorek rower sroda odpoczynek czwartek góry piątek rower sobota basenik czy jakieś jeziorko niedziela odpoczynek mozesz oczywiście dni zamieniać jak tam ci wygodnie ale srode i niedziele zostaw sobie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-06-13 19:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB + Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 17 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy ok 8 msc Cel cyklu redukcja, rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna Uprawiane inne sporty pływanie, piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny nie pamiętam DUŻO Przewidziane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2009-07-02 00:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie masa ciala,ile wazyles pol roku wczesniej,na jakim poziomie sily teraz jestes....itd. im wiecej napiszesz-tym lepiej. kolejna sprawa. ochlon! patrz realnie. 10-20kg CZEGO? masy ciala,miesni? w jakim okresie czasu? Uprawiane inne sporty: sporty drużynowe, pływanie, boks SZCZEGOLY Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-16 13:53:38

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2012-04-16 13:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tabata 3 razy w tyg

    Post
    Trening w domu

    [...] pod górkę Czw - Siła biegowa Pt - Wybieganie 45 minut stałym tempem Sb - Tabata Nd - Basen Nie jestem w tej dziedzinie specjalistą, jest tutaj odpowiedni dział dotyczący takich sportów jak pływanie/bieganie "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe", to tam napisz temat i doradzą Ci jak trzeba. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-10 13:12:05

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2014-05-10 13:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wchodzi w skład aerobów???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinny powodować optymalną prace układu krążenia i oddychania - chodzi o jak najlepsze dotlenienie organizmu. Jest to wszelka aktywność ruchowa, najbardziej typowe to: bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze, nartach, rolkach/wrotkach, pływanie, tenis, spacery, marsze(np. po górach), aerobik, gry zespołowe(np. koszykówka)itp., pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2006-09-18 20:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZADBAĆ O FORMĘ ???help!!! :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do Willhelma: Mało sie ruszam ;), ale jestem w stanie wiele zmienic, tylko musze wiedziec dolkadnie jak i co????Jak najlepiej usystematyzować zswoj tydzien cwiczeniowy, z jaka intensynoscia i ile razy w tyg jakiego rodzaju cwiczenia najlepsze ( preferuje : plywanie, aerobic, fat-burning, lyzwy, orbitrek, rowerek stacjonarny, wiosla ) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2005-02-09 20:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :80 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2lata Uprawiane inne sporty : Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kretyna,gainer,bialko itd.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2009-06-03 22:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIśnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nałykaj się piguł. A jak chcesz na dłużej obniżyć ciśnienie, poćwicz sporty długodystansowe. Długotrwałe pływanie czy bieganie. Ja kiedyś miałem nadciśnienie, teraz biegam i mam idealne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 2009-01-07 22:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 Jest dla mnie pomoc ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmieniając jej formę, przykładowo jednego dnia pracujesz przy żniwach, póxniej odpoczywasz dzień dwa i biegasz, później np trening siłowy ciężarem własnego ciała - robisz pompki, przerwa dzień,dwa i pływanie np..itd urozmaicaj, dostosowój do tego co akurat ci pasuje a za pare lat będzie można bardziej profesjonalnie podejść do treningów

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2008-05-29 18:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubić tłuszcz a zbudować mięsnie??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja bym Ci poradził pływanie. Znam wielu ludzi którzy bardzo poprawili sylwetke chodząc systematycznie na basen.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2012-01-08 22:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rzeźbą burzchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha takie coś :) Czyli na razie ustalić sobie kalorykę i jej się trzymać ? :) A co byłoby lepsze: Bieganie, czy rower ? :) Bo pływanie odpada, ponieważ mam do najbliższego basenu 20 km xD

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2016-06-15 21:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutecznie zrzucić opone.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W dni Treningowe Rob Areoby,Chodzisz na treningi do tego jak dojdą areoby to bd dobrze,Patrz co Pisze neos ;) Pływanie,Bieganie, I duża aktywność sportowa. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-28 22:40:37

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2012-10-28 22:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na sparingi

    Post
    Sztuki Walki

    pierwszy sparing raczej nikomu sie nie udaje ale może konkretnie zmotywować do pracy jak wiesz że sparujesz z lepszym to logczne że skupisz sie głównie na obronie pływanie i i gra w tenisa też może sie skończyć tragcznie dla amatora

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2005-12-14 13:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)